2022年5月第三周為我國第8屆全民營養(yǎng)周，圍繞傳播主題“會烹會選 會看標(biāo)簽”，推動國民健康飲食習(xí)慣的形成和鞏固，培養(yǎng)健康選擇、健康購物行為，將合理膳食行動落到實(shí)處。

隨著我國居民收入消費(fèi)水平提升，進(jìn)口食品越來越受國人的青睞，逐漸成為中國平常居民家中的重要組成部分。要想從琳瑯滿目的進(jìn)口食品中挑選出滿意的，那一定要看懂食品標(biāo)簽了。

琳瑯滿目的進(jìn)口預(yù)包裝食品

今天，小編就和大家聊聊進(jìn)口食品標(biāo)簽，讓大家學(xué)會看標(biāo)簽，做健康第一責(zé)任人！

首先給大家介紹5個關(guān)于標(biāo)簽的小知識。

1什么是標(biāo)簽？

根據(jù)我國《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》（GB 7718-2011）中的定義，預(yù)包裝食品標(biāo)簽是指在食品包裝容器上或附于食品包裝容器上一切附簽、吊牌、文字、圖形、符號說明物。

包裝外隨處可見食品標(biāo)簽

食品標(biāo)簽是向消費(fèi)者傳遞食品信息，展示食品特征和性能的一種形式，每件預(yù)包裝食品都應(yīng)有與之一一對應(yīng)的標(biāo)簽。

2標(biāo)簽的作用有哪些？

I食品標(biāo)簽?zāi)軌蛞龑?dǎo)、指導(dǎo)消費(fèi)者選購食品，還可以通過影響消費(fèi)者的購物習(xí)慣對公共健康和科普宣傳起到重要作用。

II在食品標(biāo)簽上明示的保質(zhì)期、貯存條件等信息也是對生產(chǎn)經(jīng)營者的保護(hù)。超過標(biāo)簽上的保質(zhì)期限或消費(fèi)者因貯存不當(dāng)而出現(xiàn)問題，生產(chǎn)經(jīng)營者可不承擔(dān)責(zé)任。

3進(jìn)口食品一定要有中文標(biāo)簽嗎？

進(jìn)口食品可以沒有外文標(biāo)簽，但一定有中文標(biāo)簽。按照《食品安全法》第九十七條進(jìn)口的預(yù)包裝食品、食品添加劑應(yīng)當(dāng)有中文標(biāo)簽，依法應(yīng)當(dāng)有說明書的，還應(yīng)當(dāng)有中文說明書。預(yù)包裝食品沒有中文標(biāo)簽、中文說明書或者標(biāo)簽、說明書不符合本條規(guī)定的，不得進(jìn)口。

有些國產(chǎn)食品為了偽裝成進(jìn)口食品，在包裝上也印刷有外文標(biāo)簽，大家一定要仔細(xì)辨別哦。

4哪些進(jìn)口食品標(biāo)簽必須印制在包裝上？

食品中文標(biāo)簽分為兩種形式，一種是把文字、圖形、符號印制或壓印在食品包裝上；一種是單獨(dú)印制紙簽、塑料薄膜簽等，再粘貼在食品包裝上。按照《進(jìn)出口食品安全管理辦法》第三十條，進(jìn)口保健食品、特殊膳食用食品的中文標(biāo)簽必須印制在較小銷售包裝上，不得加貼。

各類進(jìn)口保健食品

較常見的特殊膳食用食品是嬰幼兒配方食品、嬰幼兒輔助食品和特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品和運(yùn)動營養(yǎng)食品、孕婦及乳母營養(yǎng)補(bǔ)充食品等。

5標(biāo)簽上主要有那些內(nèi)容？

根據(jù)GB7718-2011標(biāo)準(zhǔn)要求，進(jìn)口預(yù)包裝食品標(biāo)簽主要應(yīng)當(dāng)標(biāo)示以下基本信息：食品名稱、配料表、凈含量和規(guī)格、原產(chǎn)國國名或地區(qū)區(qū)名，以及在中國依法登記注冊的代理商、進(jìn)口商或經(jīng)銷者的名稱、地址和聯(lián)系方式，生產(chǎn)日期和保質(zhì)期、貯存條件， 專供嬰幼兒和其他特定人群的主輔食品，其標(biāo)簽還應(yīng)當(dāng)標(biāo)明主要營養(yǎng)成分及其含量等。

通過上面的介紹想必大家對標(biāo)簽都已有所了解，下面就教大家6條根據(jù)食品標(biāo)簽選購進(jìn)口優(yōu)質(zhì)食品的小妙招。

一看名稱

食品名稱是食品本身固有的特征，消費(fèi)者一看名稱就能聯(lián)想到食品的用途，比如飲料、面包、調(diào)味料等；但也有誤導(dǎo)消費(fèi)者將購買的食品或食品的某一性質(zhì)與另一產(chǎn)品混淆，如酸牛奶（含乳飲料）、肉松（肉粉松），因此容易出現(xiàn)將乳飲料當(dāng)做牛奶，將固體飲料當(dāng)做特殊醫(yī)學(xué)用途嬰兒奶粉，將代可可脂巧克力當(dāng)做巧克力等情況。

二 看配料表

配料表告訴消費(fèi)者食物使用了哪些原料，使用量超過 2%的配料是按照加入量的遞減順序一一排列，排在較前面說明用量較高。舉個例子，食品名稱：“XX咖啡”，配料一：咖啡豆；配料二：白砂糖、脫脂奶粉、植脂末、咖啡粉、可可粉。這個例子可以看出第一個是真正的咖啡，第二個是混合的產(chǎn)品，咖啡含量很少。大家日常比較關(guān)注的是否添加防腐劑和香精香料等食品添加劑也是標(biāo)在這里。

特殊群體的消費(fèi)者要特別留意配料表里的過敏物質(zhì)，一不留神可能就會給自己健康造成傷害。較常見的八種食物致敏物是奶、蛋、花生、堅(jiān)果、大豆、小麥、魚及貝類水產(chǎn)，超過九成的食物過敏個案是由這些食物引起的。

三看凈含量和規(guī)格

包裝大的是不是就含量多呢？真正反映包裝食品量多少的是食品標(biāo)簽中的凈含量和規(guī)格。液態(tài)食品看體積，用升（L）、毫升（mL）作為單位；固態(tài)食品看質(zhì)量，用克（g）、千克（kg）作為單位；含有固、液兩相物質(zhì)的食品如罐頭食品，除標(biāo)示凈含量外，還應(yīng)標(biāo)示瀝干物（固形物）的含量，如“凈含量：450g 瀝干物≥200g”。

四看日期標(biāo)示和貯存條件

日期分為生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，在保質(zhì)期之內(nèi)，較好選擇距離生產(chǎn)日期近的食品，說明食物更新鮮。

食品包裝背面的日期標(biāo)示和貯存條件

貯存條件也應(yīng)和日期同時看，因?yàn)橹挥性谝?guī)定的貯存條件下保質(zhì)期才有用。比如我們平時所喝的巴氏殺菌乳，標(biāo)注在4℃~6℃下可以儲藏5天，如果在夏天的室溫存放一天可能就腐敗變質(zhì)了。

五看產(chǎn)地

這是辨認(rèn)食品是否進(jìn)口的關(guān)鍵特征之一，國產(chǎn)食品一般標(biāo)“原產(chǎn)地：XX省XX市”，而進(jìn)口食品一般標(biāo)“原產(chǎn)國：XX國或地區(qū)區(qū)名（如比利時、中國香港等）”。

六看營養(yǎng)標(biāo)簽

食品營養(yǎng)標(biāo)簽是向消費(fèi)者提供食品營養(yǎng)信息的說明，包括營養(yǎng)成分表、營養(yǎng)聲稱和營養(yǎng)成分功能聲稱。它既可以幫助消費(fèi)者認(rèn)識食品營養(yǎng)信息，也可以指導(dǎo)消費(fèi)者選購食品。平?？吹降?/span>“低脂”“減少糖”“高鈣”等就是營養(yǎng)聲稱，“鈣有助于骨骼和牙齒更堅(jiān)固”則叫營養(yǎng)成分功能聲稱。

預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽營養(yǎng)成分表強(qiáng)制標(biāo)示內(nèi)容包括能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉的含量值及其占營養(yǎng)素參考值 （NRV）的百分比。

進(jìn)口魚罐頭包裝標(biāo)識的營養(yǎng)成分表

預(yù)包裝食品中能量和營養(yǎng)成分的含量 一般以每 100 克（g）和（或）每 100 毫升（mL）和（或）每份食品可食部中的具體數(shù)值來標(biāo)示。當(dāng)用份標(biāo)示時，應(yīng)標(biāo)明每份食品的量。

生鮮食品、飲料酒類、現(xiàn)制現(xiàn)售的食品、包裝的飲用水、每日食用量≤10g 或 10mL 的預(yù)包裝食品，這類預(yù)包裝食品是可以豁免強(qiáng)制標(biāo)示營養(yǎng)標(biāo)簽。

溫馨提示

最后小編還要提醒大家，前文所說的進(jìn)口預(yù)包裝食品標(biāo)簽都是指一般貿(mào)易渠道進(jìn)口的食品，對于入境展示、樣品、免稅經(jīng)營（離島免稅除外）、使領(lǐng)館自用、旅客攜帶以及通過郵寄、快件、跨境電子商務(wù)等形式入境的預(yù)包裝食品，不強(qiáng)制要求加貼中文標(biāo)簽，但跨境電商企業(yè)仍需依法向消費(fèi)者履行提醒告知義務(wù)，在商品訂購網(wǎng)頁或其他醒目位置向消費(fèi)者提供風(fēng)險告知書，提醒消費(fèi)者可通過網(wǎng)站查看商品中文電子標(biāo)簽。